Nowa książka w wydawnictwie Tedson

By On May 16, 2012 · Leave a Comment · In Praktyka jogi

Bardzo mnie cieszy, że w Polsce wydaje się coraz więcej książek o jodze w różnych jej przejawach. Jak część z Was wie – mojemu sercu najbliższe jest co prawda nauczanie pranajamy i medytacji, ale nie ma co ukrywać – bardzo potrzebne nam są również dobre książki o praktyce asan (bo i z praktyki asan odnosimy [...]

Continue Reading →

Pranajama: Oddech 5 żywiołów

By On April 25, 2012 · 2 Comments · In Praktyka jogi, Pranajama, Sufizm

Pozwolę sobie nadal kontynuować wątek z niedzielnego postu klasyfikującego techniki pranajamy. Jako drugą grupę praktyk wymieniłem tam “ćwiczenia oddechowo-oczyszczające”. Oczywiście termin “oczyszczające” odnosi się tu zasadniczo do oczyszczania umysłu. Jedną z praktyk należących do tej grupy jest tzw. oddech 5 żywiołów, technika pochodząca od Inayata Khana.

Praktyka ta ma za [...]

Continue Reading →

Pranajama: przygotowawcze ćwiczenie oddechowe

By On April 23, 2012 · Leave a Comment · In Medytacja, Praktyka jogi, Pranajama, Sufizm

W poprzednim poście wymieniłem 5 grup praktyk pranajamy. Pierwszą spośród nich są ćwiczenia oddechowe sensu stricto, które przygotowują układ oddechowy w taki sposób, by zbyt płytki oddech nie stanowił przeszkody w realizowaniu „zadań koncentracyjnych” we właściwej praktyce pranajamy. Obiecałem, że zamieszczę na blogu przykład takiego ćwiczenia, co niniejszym czynię [...]

Continue Reading →

Pranajama – rodzaje praktyk

By On April 22, 2012 · Leave a Comment · In Uncategorized

Hazrat Khwaja Szejk al-Maszejk Bahauddin Shah Naqshband, jeden z najwybitniejszych mistyków sufi, powiedział:

Fundamentem naszej praktyki jest oddech. Im bardziej ktoś jest świadomy swojego oddechu, tym silniejsze jest jego życie wewnętrzne. Koniecznością jest towarzyszenie świadomością swojemu oddechowi w trakcie wdechu i wydechu, jak również docelowo też w trakcie zatrzymań oddechu po wdechu i wydechu.

Pranajama [...]

Continue Reading →

Kolejna książka w drugiej połowie roku…

By On April 18, 2012 · 8 Comments · In Filozofia jogi, Jogasutry Patańdżalego, Psychologia jogi

Późnym wieczorem 6 kwietnia, a w zasadzie w nocy z 6 na 7 kwietnia, skończyłem pisać kolejną książkę. Być może nie każdy sobie zdaje sprawę z tego, ale od napisania do wydania jeszcze stosunkowo daleka droga: korekty, redakcje, skład i łamanie, kolejne korekty, adiustacja, poprawki w składzie, druk, oprawa. A jeszcze gdzieś w międzyczasie projekt [...]

Continue Reading →

Moje uczciwe ja: Nie świadcz przeciwko innym, gdy są nieobecni

By On April 10, 2012 · 5 Comments · In Medytacja, Praktyka jogi, Sufizm

Swego czasu odnosiłem się już do praktyki tzw. “Zasad” Hazrat Inayata Khana, jednego z najwybitniejszych mistyków Indii, a konkretnie pisałem o pierwszej żelaznej zasadzie czyli “Nie składaj fałszywych oświadczeń…”. Dziś odrobina refleksji o drugiej z “Żelaznych zasad”: “Moje uczciwe ja: Nie świadcz [...]

Continue Reading →

Dostosowywanie praktyki asan do siebie lub swoich uczniów (w odniesieniu do celu praktyki)

By On March 19, 2012 · Leave a Comment · In Joga terapeutyczna, Nauczanie jogi, Praktyka jogi

O dostosowywaniu asan do potrzeb uczniów pisałem już na tym blogu niespełna dwa lata temu i można sobie to odświeżyć tutaj. Dziś od trochę innej strony.

Otóż w ramach prowadzonych przez siebie szkoleń nauczycielskich regularnie obserwuję zajęcia prowadzone przez uczestników [...]

Continue Reading →